Activité physique et brûlements d'estomac.

4 mars 2021

Une étude américaine a été en mesure d'identifier 5 facteurs associés aux habitudes de vie qui pourraient faciliter la prise en charge des désagréables reflux gastro-œsophagien (brûlures d'estomac).

Des chercheurs de l'université Harvard ont questionné 43 000 femmes âgées de 42 à 52 ans au sujet des symptômes de reflux gastro-œsophagien et ils ont constaté que 30 minutes d'activité physique quotidienne réduisait 37% des symptômes de brûlements d'estomac. Ces résultats sont aussi vrais diminuer les symptômes chez celles qui prenaient de la médication pour les reflux gastriques.

On a aussi identifié quatre facteurs qui influençaient positivement la présence des reflux gastro-œsophagien :

  • Avoir un poids normal diminue la présence
  • Absence de tabagisme
  • Pas plus de deux tasses de thé et café par jour
  • Une alimentation équilibrée (grande quantité de végétaux, un peu de céréales)

On estime qu'environ cinq millions de Canadiens souffriraient d'un reflux gastrique au moins une fois par semaine. C'est donc dire que nous détenons le pouvoir de le diminuer naturellement.

Virginie G

Naturopathe qualifiée combinant science moderne et sagesse ancestrale pour offrir des outils pertinents à votre vitalité.

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