L'oxyde nitrique est produit naturellement par l'organisme, les cellules ont besoin de cette molécule pour bien fonctionner et elle est essentielle pour la santé des vaisseaux sanguins.

Il agit comme un vasodilatateur, il relaxe la couche intérieure des vaisseaux et permet une meilleure circulation et donc, une régulation de la pression artérielle.

Oxyde nitrique peut être bénéfique pour les dysfonctions érectile, les troubles cardiovasculaire, le diabète, les tensions musculaire ou encore pour améliorer les performances physique.

Problème de pression? On a une solution!
Les gens qui expérimentent de l’hypertension, de l’obésité, de l’hyperlipidémie,du diabète ainsi que les gens qui fument et qui sont sédentaires ont des voiesmétaboliques altérées de « NO ». « NO » veut dire : Oxyde nitrique! Votre système cardiovasculaire requiert du « NO » pour fonctionner de…
Blogue Gagné en SantéKomlavi

Quels sont les aliments qui permettent d'augmenter l'oxyde nitrique naturellement?

Il existe de nombreux aliments qui peuvent augmenter naturellement l'oxyde nitrique. Parmi ceux-ci, citons :

  • les légumes comme les betteraves,
  • les légumes à feuilles vertes
  • les tomates
  • les fruits comme la pastèque, le pamplemousse et les canneberges ;
  • les épices comme l'ail, le gingembre et le poivre noir ;
  • les céréales complètes comme l'avoine et l'orge.

Où trouver de l'oxyde nitrique ?

L-Citrulline

L-Citrulline permet d'augmenter les niveaux d'oxyde nitrique, ce qui augmente la circulation sanguine vers les muscles actifs. La citrulline augmente le transport des nutriments et l'élimination des déchets comme l'acide lactique et l'ammoniaque, souvent relié à la fatigue musculaire.

L-Arginine

L-Arginine semblerait avoir le potentiel d'augmenter le niveau naturel d'oxyde nitrique.

Pycnogenol

C'est un antioxydant extrait de l'écorce de pin maritime qui permet d'augmenter naturellement les niveaux de NO, ce qui favorise une bonne circulation sanguine et un apport équilibré en oxygène vers les muscles.

Flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des antioxydants puissants présents dans différents fruits et légumes permettant non seulement d'augmenter sa production d'oxyde nitrique mais aussi de diminuer sa dégradation.

  • Nitrate présent dans les betteraves et les légumes verts

Quand vous consommez des nitrates, votre corps le convertit en oxyde nitrique et permet de relaxer et dilater vos vaisseaux sanguins.

Références