En hiver, nous sommes exposés à de nombreux virus et bactéries. C’est pourquoi il est important de booster son système immunitaire pour se protéger contre les maladies. Voici quelques conseils pour y parvenir.

Dans ces périodes de froid et d'hiver, le système immunitaire baisse, et c'est à ce moment que le corps est exposé à beaucoup de maladies dont le rhume. Quelques huiles essentielles peuvent vous aider à booster votre système immunitaire.

Huile d'eucalyptus contre le système immunitaire affaibli

La façon la plus courante d'utiliser l'huile d'eucalyptus pour améliorer l'immunité de l'organisme est l'inhalation. Il a été constaté que l'arôme produit par les huiles essentielles réduit le niveau de stress des personnes qui l'inhalent et contribue à renforcer leur système immunitaire . Des études ont également montré que l'inhalation d'huile d'eucalyptus peut réduire l'inflammation causée par le rhume ou d'autres affections respiratoires. En outre, l'huile d'eucalyptus peut être utilisée en application topique sur la peau ou prise en interne à petites doses pour renforcer l'immunité et protéger contre les infections.

Renforcer le système immunitaire par l'huile de citronnier

En plus de ses bienfaits antioxydants, l'huile essentielle de citron possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à améliorer les symptômes de certaines allergies ou maladies impliquant une inflammation comme l'eczéma, l'asthme et l'arthrite. Elle est également connue pour son efficacité contre certaines bactéries et certains virus, ce qui en fait un remède naturel utile contre les rhumes ou les symptômes de la grippe.

Huile de ricin renforce un système immunitaire faible

En plus de ses effets potentiels sur le système immunitaire, l'huile de ricin serait efficace pour traiter une variété d'autres affections. On pense qu'elle est bénéfique pour la santé digestive et pour soulager la constipation en raison de ses effets laxatifs. Elle a également été utilisée dans la médecine populaire pour traiter les troubles cutanés tels que les verrues et le psoriasis et serait utile pour réduire les douleurs et les raideurs articulaires associées à l'arthrite.

Huile d'amande

L'huile d'amande présente de nombreux avantages pour le système immunitaire. Tout d'abord, elle est une bonne source de vitamine E, qui est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages. L'huile d'amande est également riche en polyphénols, des composés bénéfiques dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire et aident à combattre les infections. De plus, l'huile d'amande est une bonne source d'acides gras, qui sont importants pour maintenir une fonction immunitaire saine.

Huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps.