La Glutamine, indispensable aux sportifs.

mai 28, 2020

Un supplément que tous les sportifs devraient avoir dans son armoire santé, c’est la L-Glutamine Fermentée de Iron Vegan.Les exercices physiques intenses et des stress extrêmes subits par l’organisme baissent considérablement le taux de Glutamine.

Vous pratiquez un ou plusieurs sports?

Et bien, vous contribuer à votre santé physique et émotionnelle!


Les activités sportives permettent à l’organisme d’augmenter ses défenses immunitaires, la santé cardiovasculaire, articulaire, osseuse et j’en passe.

Par contre si vous demandez votre corps de répondre à une demande fréquente de sport intense sera le contraire.

Dans ma pratique de Naturopathe, je rencontre souvent de jeunes gens qui parfois s’entrainent en salle 6 jours semaine. D’autres qui participe à plusieurs marathons par semaine et fréquemment, des femmes et des hommes partiquent des sports comme le cross fit, où l'on retrouve tout pour solliciter les muscles et le développement cardiovasculaire.

Maintenant nous avons la chance de trouver des spécialistes en alimentation, des nutritionnistes, des diététiciennes, qui suivent les abonnées de différents clubs d’entrainement et via leurs connaissances sur l’alimentation sportive, seront en mesure de les conseiller vers une alimentation adéquate.

LA L-GLUTAMINE

Un supplément que tous les sportifs devraient avoir dans son armoire santé!

La L-Glutamine Fermentée de Iron Vegan

La L-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles.

La L-Glutamine joue un rôle très important dans l’organisme :

  • La synthèse des protéines
  • La synthèse du glycogène
  • Réparation des tissus musculaires
  • La protection immunitaire
  • Le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale
  • L’accélération de la récupération
  • Utile à la fabrication de la glucosamine
  • Participe à la réparation des cartilages et tendons.

La glutamine n’est pas considérée comme un acide aminé essentiel parce que le corps est capable de la synthétiser lui-même, à partir de plusieurs aliments, en fonction de ses besoins.

L’exercice physique modéré, pratiqué de façon régulière, augmente le taux de glutamine dans le sang!

Par contre des exercices physiques intenses et des stress extrêmes subits par l’organisme peuvent le faire baisser considérablement.

Comme des taux faibles de glutamine sont associés au catabolisme musculaire, considérez la supplémentation en glutamine comme une police d’assurance contre l’atrophie musculaire.

Le syndrome de surentraînement

Nous demandons beaucoup à la machine humaine, nous avons tendance à croire que nous somme fait de métal.

  • Rhume à répétition
  • fatigue inexpliquée ou inhabituelle
  • trouble du sommeil
  • Trouble de l’humeur

Ce sont tous des symptômes du syndrome du surentrainement.

Le corps à besoin de se reposer de se réparer et donc de refaire le plein d’énergie.

Que faire pour retrouver son énergie et ses capacités?

  1. Bien s’hydrater avec de l’eau de qualité
  2. Réduire les fréquences d’entrainement et l’intensité
  3. Avoir un apport de protéine de qualité en quantité adéquate
  4. Prendre de la L-Glutamine (idéalement fermentée)
  5. Se reposer, cesser l’entrainement pour une période déterminée

LES SPORTIFS ONT DES BESOINS PARTICULIERS

  • Si vous avez des entrainements qui sont exigeant
  • Si vous faîtes partie d’un club de compétition que ce soit au niveau provincial, nationale ou même international

Vous avez besoin de L-Glutamine de Iron Vegan.

De plus sachez que cette L-Glutamine est fermentée, elle provient de la racine de betterave biologique et la fermentation fera en sorte que l’assimilation de la L-Glutamine sera encore plus grande donc son efficacité et biodisponibilité plus rapide pour l’organisme. Vous serez donc plus résistant, votre organisme pourra donc vous donner le meilleur de lui-même.

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