Les 5 meilleures aliments pour la santé de votre foie!

Alimentation sept. 12, 2018

Le foie est le filtre de l’organisme, tout ce que vous ingérez, il va le traiter!

Le foie va stocker les nutriments que la digestion lui concède et va les transformer en molécules plus complexes et plus utiles, selon vos besoins! Le foie va recycler ce que vous lui donnez pour permettre la détoxification de l’organisme, comme l’alcool, les médicaments et les drogues.

Il rend disponible toutes les molécules de votre alimentation pour que vous puissiez les utiliser à votre avantage pour la survie de votre organisme! Il stocke la plupart des vitamines et minéraux, il métabolise les protéines, il synthétise le cholestérol, il sécrète la bile pour dissoudre les graisses ingérées, détruit des toxines… et j’en passe!

Il s’occupe de tout et s’il n’est pas en santé, plusieurs problèmes peuvent survenir!


Il est donc important d’avoir une alimentation balancée pour permettre son bon fonctionnement!

C’est quand même merveilleux qu’on puisse l’aider avec notre nourriture, pourquoi ne pas l’utiliser pour notre propre bien être?

Voici la liste

- L’ail :

Contient de la méthionine, un acide aminé essentiel pour la santé du foie, qui est seulement disponible dans l’alimentation.

La Méthionine :

  • Neutralise les métaux lourds ;
  • Stimule la production de lécithine dans le foie qui permet la fluidité de nos membranes cellulaires ;
  • Participe à la dégradation des lipides (prévient l’accumulation dans le foie).

Sachez qu’une carence de méthionine peut mener au dysfonctionnement du foie, ils sont de bons amis!

L’ail contient aussi du Glutathion, un antioxydant puissant qui empêche l’oxydation de vos cellules, en plus d’être excellent pour la santé cardiovasculaire!

- Les oeufs biologiques :

Les oeufs contiennent une forte teneur en L-Cystéine, un acide aminé qui est transformé par le foie en glutathion…

Sans glutathion nos cellules seraient désintégrées sous l'action d'une oxydation non maitrisée, notre organisme peinerait à résister à l'attaque des bactéries, des virus ou du cancer et notre foie mourrait d'une accumulation de toxines.

De bons oeufs, pour un foie en santé… ce n’est pas si difficile!

- Les betteraves :

Elle est munie de multiples antioxydants, surtout présents dans sa couleur intense et magnifique… Riche en bêtacarotène, en caroténoïdes, et en flavonoïdes, ses molécules agissent comme nettoyants efficaces pour le foie!

Elle stimule les fonctions hépatiques et intestinales en plus de ralentir le vieillissement et d’être excellente au goût!

À vos cuisines!

- Brocoli :

Les légumes crucifères oui, mais le brocoli plus particulièrement…

Le foie a le pouvoir de stocker les sucres et de les redistribuer quand votre glycémie est en déséquilibre. Mais en mangeant beaucoup de gras, de sucres et des produits industrialisés, ce système est déréglé et le foie transforme les sucres en graisse.

Et une surcharge en graisse au niveau du foie peut occasionner des problèmes de santé!

Et le brocoli désagrège les graisses dans le foie avant qu’elles ne deviennent néfastes.

- Le bon radis noir :

Le radis noir est muni de propriétés cholérétiques qui favorisent la sécrétion biliaire et cholagogue qui facilitent l’évacuation de la bile vers l’intestin! C’est grâce à ces bienfaits qu’il stimule l’action de la bile dans son travail contre les déchets!

Un petit plus en bonus

- Le thé vert :

Il contient des catéchines et des antioxydants qui éloignent les infections au foie et a un effet protecteur sur notre organe filtreur!

Il aide aussi à réduire l’accumulation de graisses dans le foie.

Virginie G

Naturopathe qualifiée combinant science moderne et sagesse ancestrale pour offrir des outils pertinents à votre vitalité.

Super ! Vous vous êtes inscrit avec succès.
Super ! Effectuez le paiement pour obtenir l'accès complet.
Bon retour parmi nous ! Vous vous êtes connecté avec succès.
Parfait ! Votre compte est entièrement activé, vous avez désormais accès à tout le contenu.