Les 5 remèdes naturels pour les enfants en automne

Antioxydant 7 sept. 2022

L'arrivée de l'automne est souvent synonyme de baisse de forme pour les enfants. Les virus se propagent plus facilement et les petits sont plus susceptibles de tomber malades. En effet, lorsque la température baisse et que les corps deviennent plus sensibles aux maladies, il est courant que les parents s'inquiètent de voir leurs enfants tomber malades. Il est particulièrement important de prendre soin de vos petits pendant cette saison qui rime avec des rhumes et des grippes tous azimuts. Ainsi, il existe de nombreuses façons d'éviter que votre enfant ne tombe malade. Pour ce faire, il faut d'abord, veillez à ce que l'enfant se lave les mains fréquemment, tenez-le éloigné des personnes malades et faites lui manger des aliments sains, pleins de vitamines et de minéraux. Si vous pensez qu'il a été exposé à un virus, pensez à lui donner un complément probiotique, et un antioxydant qui peuvent aider à renforcer son immunité.

Mon enfant a un rhume et je veux savoir ce dont il a besoin pour ne pas l'aggraver. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes du rhume! Vous devez d'abord veillez à ce que votre enfant reste hydrater en lui proposant des boissons telles que de l'eau ou du lait ; si votre enfant se sent fatiguer parce qu'il a perdu des liquides, proposez-lui de petits repas nutritifs, comme une soupe au poulet avec des nouilles au lieu d'une soirée pizza (je suis désolé). Vérifiez sa température tous les jours. Et si vous avez besoin de le renforcer et de lui apporter des suppléments naturels bien adaptés, alors, je vous conseille quelques fruits pour cela.

D'abord, les agrumes. Les agrumes sont un excellent moyen d'obtenir votre dose quotidienne de vitamine C. Avec autant de variétés différentes, vous trouverez forcément celle qui convient à vos papilles ou à vos préférences !

En suite, la Clémentine et le citron. Des études ont montré que des fruits comme les clémentines et les citrons sont riches en nutriment essentiel. Elles offrent aussi d'autres avantages pour la santé, comme la protection contre les virus comme celui de la grippe pendant la saison froide. Ces fruits sont idéals aussi pour les adultes qui attendent les climats plus chauds, mais qui veulent quand même un peu plus d'énergie dans leur quotidien.

Les 5 meilleurs remèdes naturels pour soigner un rhume chez les enfants

1) L'ail - Cette épice a des propriétés antibactériennes et antivirales qui aident à lutter contre la grippe. Vous pouvez soit manger de l'ail cru, soit le faire bouillir dans de l'eau pour en faire une boisson chaude.

2) Le gingembre - Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. Il aide à soulager les symptômes de la grippe comme la fièvre, les maux de tête et la toux. Vous pouvez ajouter du gingembre frais à vos plats ou boire du thé au gingembre.

3) La vitamine C - La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire. Elle peut être trouvée dans de nombreux fruits et légumes crus ou cuits. À noter que les oranges sont particulièrement riches en vitamine C.

4) L'Échinacée - L'Échinacée est une plante qui a des propriétés antivirales et stimulantes du système immunitaire. Elle est disponible sous forme de complément alimentaire ou en infusion.

5) Le thym - Le thym est une plante qui possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Elle est disponible sous forme d'infusion, de décoction ou de tisane.

Bon à savoir

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Il y a plusieurs façons de préparer l'infusion de gingembre et chacune d'elles est efficace pour traiter différents types de maux. La principale raison pour laquelle le gingembre est utilisé en infusion est parce qu'il contient du gingérol, qui est un antioxydant puissant qui aide à renforcer le système immunitaire. Grâce à son effet antioxydant, le gingembre aide à prévenir les maladies et à réduire les symptômes des rhumes et des grippes. De plus, il existe une étude qui démontre que l'infusion de gingembre réduit significativement la durée des symptômes du rhume (environ une journée).
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Il y a également d'autres composés dans le gingembre qui sont bénéfiques pour la santé. le shogaol est un anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'il soulage la douleur et l'inconfort associés aux rhumes et aux grippes. Ce composé a également des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu'il peut aider à tuer les virus responsables des infections respiratoires. Enfin, le gingembre est aussi riche en vitamine C, ce qui stimule le système immunitaire et l'aide à combattre les infections.

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