Les aliments font partie des besoins essentiels, mais lorsque vous souffrez de la maladie de Crohn ou de la colite, s’alimenter peut présenter des difficultés. Voici une recette très douce, à base de fibres solubles et de psyllium pour la santé de votre colon!
Ingrédients :
1 avocat bien mûr
1/2 tasse de lait de coco
1 pincée de vanille
1 pêche
1 banane
1 cuillère à soupe de psyllium
1/2 tasse d’eau
Glaçons (si nécessaire)
Préparation :
Couper en morceaux l’avocat, la pêche et la banane puis ajouter le reste des ingrédients. Enfin mixer le tout jusqu’à obtenir une consistance bien lisse.
Déguster :)
