Bien-être

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Nous vous invitons à plonger dans un voyage intérieur pour trouver l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de votre vie. Nous aborderons des sujets variés pour vous aider à nourrir votre bien-être holistique. Vous trouverez des conseils pour apaiser votre esprit, réduire le stress et trouver la sérénité au quotidien. Rejoignez-nous dans cette quête du bien-être, vivre une vie épanouissante, alignée avec vos valeurs et vos aspirations les plus profondes.

138 articles
11 bonnes habitudes pour votre santé en 2023.

11 bonnes habitudes pour votre santé en 2023.

Développez de bonnes habitudes pour une santé optimale en 2023 ! La nouvelle année est une occasion parfaite pour prendre de bonnes habitudes et améliorer sa santé. Que vous souhaitiez, perdre du poids [https://www.gagneensante.com/collections/gestion-du-poids], renforcer vos os [https://www.gagneensante.com/collections/sante-des-os-articulations], renforcer votre système...

Booster son système immunitaire en hiver

Booster son système immunitaire en hiver

En hiver, nous sommes exposés à de nombreux virus et bactéries. C’est pourquoi il est important de booster son système immunitaire pour se protéger contre les maladies. Voici quelques conseils pour y parvenir. Dans ces périodes de froid et d'hiver, le système immunitaire baisse, et c'est à ce moment...

Les effets de l'autophagie sur la longévité?

Les effets de l'autophagie sur la longévité?

Qu'est-ce que l'autophagie ? La longévité est un sujet qui passionne de nombreuses personnes. Les scientifiques ont découvert que l'amélioration de l'autophagie peut avoir un effet bénéfique sur la longévité. En effet l'autophagie est le processus par lequel une cellule recycle ses composants endommagés. C'est une sorte d'autonettoyage cellulaire. Son nom...

Combattre la tristesse de l'hiver

Combattre la tristesse de l'hiver

La tristesse de l'hiver, ou blues hivernal, est une forme de dépression saisonnière qui touche de nombreuses personnes. Elle est due essentiellement au manque de lumière en hiver. Les symptômes de la tristesse de l'hiver sont généralement similaires à ceux de la dépression classique, mais ils sont plus prononcés en...

Dépression saisonnière : comment s'en sortir ?

Dépression saisonnière : comment s'en sortir ?

La dépression saisonnière, aussi appelée « trouble affectif saisonnier » ou « blues hivernal », est une forme de dépression qui survient généralement en automne ou en hiver. Les symptômes de la dépression saisonnière sont les mêmes que ceux de la dépression classique, mais ils sont aggravés par la baisse de la luminosité et...

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